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丰盛年会后续:内心充盈,外在才会丰盛

时间:2014-03-04 14:36:55   作者:成方宇   来源:智慧心理学院

  本站消息:2014年2月21-23日,由科林威思顿教育集团旗下中国幸福心理学院(睿智人生)、智慧心理学院(心波互动)、领袖心理学院(慧真教育)主办,孙瑞雪教育机构协办的丰盛之道2014国际身心成长年会隆重召开。大会期间,来自全国各地600多名朋友齐聚一堂,共同探讨内心充盈、外在丰盛之道。而七名国内外导师分别作了精彩的主题分享。

 


  大会第一天,在欣赏了精彩的沙画《春天的故事》过后,由全球知名女性心灵导航者奥南朵与我们作了《对生命说是》主题演讲,而晚上则是国际深度呼吸和身体治疗专家劳拉·罗斯为我们分享生命脉动、深度呼吸的奥秘。


  大会第二天,则由国际两性关系权威凯特琳博士、美国前伊莎兰学院总理班奇o兰登博士、中国幸福心理学院创始人黄仕明,分别就两性关系,身体觉知与复苏,企业与生命个体的成长方面作了分享。


  大会第三天,有国内著名家庭系统排列导师郑立峰老师通过家庭系统排列,直观的让我们看到了两性关系的三大动力,看清楚了男女关系相处的奥秘。而下午,则由全球整体医学大师及心灵导师罗伊马丁纳与我们展示了如何让我们的生命获得健康与丰盛的状态。


  三天的会场中间,笔者现场走访,学员们整体反馈非常的好,虽然学员们从各地赶赴过来有些劳累,但整体氛围热烈高涨,学习氛围浓郁。其中可说的亮点非常的多,有美丽的沙画师的沙画表演,一下子就将会场带入收敛身心的场域,有奥南朵通过静心引导会场学员深入内在,这是静态的引导静心,还有劳拉罗丝则通过动态的练习与舞蹈,通过运动让我们觉知我们的身体,这些都让我们收获了很多的美善能量……等等精彩处,难以全部描述。


  总的说来,整体大会期间,丰盛之道年会,一直在引导我们进入内心的丰盛意识,带我们进入更深的生命领悟,教我们思考内外世界的平衡关系,比如说我们在外在的世界奔波忙碌,为房子为车子,我们投注了太多的心力,而可能疏忽了我们的家庭和自己的内心。而如何平衡生命,如何找到内在充盈、外在丰盛的人生?这是大会核心的思考,丰盛之道为我们开启了一个序幕,本次年会,各位老师揭晓了有关生命丰盛的一些成长密码。


  在年会上,笔者与大家摘录了一些,邀请大家观看,从这里感受下年会的场域。

 

  丰盛之道主题年会,我有幸聆听奥南朵老师的教诲。感谢奥南朵老师的分享。在这里为第一次接触老师的朋友介绍下老师:


  奥南朵被誉为全球知名女性心灵导航者,被英国ASHACentre誉为当今世界「最具影响力的灵性工作者」之一,其著作《对生命说是》被评为全球500强企业团购第一名的励志书。奥南朵在二十九岁去印度后投入身心灵成长的历练和研究,历经一生精彩的淬炼,发生了真正地蜕变,圆融成熟的生命饱含着喜乐,热情与智慧。多年以来她一直致力于静心和蜕变技巧的研究。作为优秀的治疗者和老师,她时时刻刻都满怀热忱,通过充满爱和喜悦的方法,迅速使学员领悟自己,达到内心平静和幸福的潜能。同时作为律师和杂志出版商,她非常了解日常生活工作中的紧张和压力。因而,在内外兼修的旅途上,她用自己生命的蜕变作为活生生的例子,成功地帮助了许许多多不同肤色,不同年龄的人们找到属于他们自己内心的喜悦和生命力。

 



  1、有关丰盛意识:如果我们无法满足我们所有的,如果我们的脑子总是习惯抱怨,习惯去找到出错的地方,如果你有这样的想法,那么纵使你有很多的钱,你的脑子也不会改变。因为你的习惯已经定型了,你会总是觉得不够,认为别人拥有的比你多。所以,丰盛并不是关于物质上更多的得到,丰盛就好像刚才沙画呈现的,是你内在的感受。


  2、奥南朵谈痛苦:我们感觉生命痛苦,往往是我们自己创造了我们的痛苦:1通过想要把事情变得不同;2通过想要改变那些我们不能改变的事情;3通过不接受现实。我们往往去责怪他人,或者责怪我们的大环境,这样我们就变成了受害者,创造出自己的痛苦。我们消耗了我们的能量,而将生命变成一场有害者的游戏,我们需要从痛苦里醒来。


  3、奥南朵现场语录:在我们孩提时候,我们面对着巨人一样的父母和成人世界,我们无力反抗世界给我们的评价,我们毫无反抗之力的被灌输了很多的信念,里面有许多是有害的,影响一生的制约,带给我们行动以迟缓、凝滞、受伤等负面情绪和状态。这些自动发生的评价成为我们头脑里的收音机,播放着:你不够好。


  4、奥南朵现场语录:我们所经历的评判,在小时候时候被灌入,然后转化为内在的语言,停留在我们左脑的某个花生大小的区域。这是我们头脑的所在。这是我们被植入的软件和程序,让我们在生活里拥有着限制,我们会思考、会想法,没错,可是,我们被头脑牵着鼻子在走,我们没有做头脑的主人。


  5、奥南朵现场语录:头脑不在当下,它在自动运行。它要么在过去里漫游,要么在畅想将来。我们的头脑发展出了强有力的语言体系,并用语言体系将事情给以重新定义,重新给与意义和解释,让生活情景固化。散发着我们喜欢的气息。其实,我们其实生活在自己的想法里。


  6、奥南朵现场语录:有时候,我们对生活的情景和他人的话产生了巨大的反应。我们内在受伤的小孩感受到了童年时候类似的场景和伤害。我们的情绪被调动起来,我们愤怒,我们指责、抱怨,我们对自己的身体投毒,却希望对方死去。这是我们常做的事情。


  7、奥南朵现场语录:我们能够意识到头脑给我们的控制,但我们不大容易从里面走出来。为什么呢?因为失去身份是一件很可怕的事情,我们头脑里声音带给我们的痛苦,让我们存在。我们告诉自己,即使很可怜,很困难,但至少我知道我自己是谁,我在这里感觉到安全。


  8、奥南朵现场语录:怎样从这些有害的制约里走出来?怎样关掉脑袋里的收音机?这些内在的批判信念是我们的限制,也是我们外在世界探索的所谓"极限",我们需要从这些制约里走出来,找到超越自己极限的方式。我们需要一些勇气,需要一些支持,还需要一些技巧。


  9、奥南朵现场语录:头脑想把一些问题给装箱,以便更好控制。我们将生活用头脑结构得僵化而机械,我们差点忘记了生活自有的美感与灵动。无意识的内心声音在局限我们,如何超越我们的极限?我们首先要做的是确认它的存在,将它从无意识里拉出,看到是我们自已在对自已设限,没有人强迫,是我们自己在选择。在意识下,它不会继续太久。


  10、奥南朵现场语录:在生活里面,当我们察觉到有情绪升起来的时候,我们需要第一时间意识到,这是我们内在的小孩在提醒我们一些事情。情绪是来自于我们的内在小孩。带着我们未被满足的需求,还有我们曾经无意识学会的程序反应模式。


  11、奥南朵现场语录:我们需要学会去看到我们指责的人给了我们什么,而不要将目光盯在他们没有给我们什么上。我们的积极关注,会带给我们新的神经通路。我们可能抱怨父母没有给我们很多,抱怨他们不够完美,然后又惊讶的发现,我们身上也有父母的不完美。父母的不完美,其实是某种帮助我们更多的理解自己的方式。


  12、奥南朵现场语录:愤怒可以带领我们看到自己。在愤怒背后,有着受伤的自己。如果没有受伤,就没有愤怒。


  13、奥南朵现场语录:男人们从小被告诉:不可以悲伤;女人们被告诫:愤怒不可以。于是我们关闭了一些感受,变得有些坚硬。男人的悲伤被表达成愤怒;女人们所感受的愤怒,转化成了悲伤。这些是我们已经熟悉了的感情表达方式。我们锁住了自己的感受。我们需要拥抱内心的小孩,让TA感觉到被尊重、被接纳、被爱。


  14、奥南朵现场语录:也许在课堂上你会忽然意识到对自己的子女有内疚,想要去补救。这个不重要,补救是因为内疚。你要知道你已经尽力了。如果你在内疚里,你就错过了重点了。你需要放松下来,过去的事情已经无法改变,你能改变的是自己的内在。当你放松下来,你的孩子也会放松下来。而这是最好的改变。


  15、奥南朵现场语录:头脑总是聚焦于问题,以及我们没有得到什么,而不是怎么解决问题,或者我们已经得到了什么。头脑的工作就是解决问题。不要评价,这是无意识的。而且也不是我们的错。我们能做的是意识到这些,不被无意识给带走。


  16、奥南朵现场语录:觉察到无意识,不说问题,而说情况,不说困难,而说挑战,不说但是,而说而且。有意识觉察无意识的存在,会改变我们的能量,从而改变行动的方式。


  17、奥南朵现场语录:对生命说是,不是顺从,而是一种态度,它与你身上发生了什么事无关,而与你如何对事情反应有关。


  18.、奥南朵现场语录:面对生活里的一些事情,我们往往是在拒绝说是。当这样的时候,我们是在和一些事情在抗争在搏斗,我们试着要去改变无法改变的事,这样会耗费太多的能量,因为那样一种抗争是很累的,当我们说是的时候,就在那里接受那个样貌。当我们停止抗争,我们所有的能力,所有的创造力,都会用来面对这样的情景,这样生命将会和顺起来。


  19、当你在懊恼和评判时,很难走出来,也很耗能量,感觉还像一种非常强大的负面强化。当自己在这个旋涡的时候,下次试着说说只要注意到,不要去评判。然后试试用阿南朵的转换法把发生的事情用笔写出来。


  20、奥南朵现场语录:当我呈现老态、臃肿,假如我不接受它,判断谴责会随之而至;如果我接受它,不被情绪绑架,我就多了一份清晰,我也将有机会看到情绪背后的空洞--年少时,从权威人士那里获得"你不够好"的观念,以及内在自尊被抹杀后留下的黑洞。此时,觉知,透过事实看到了生命。


  21、奥南朵现场语录:生活就是这样,你无法改变它的,你如果想改变它,你会消耗很多的能量。你可以改变的是你的态度。我很喜欢一个禅师说的话:当我的房子被烧掉、倾倒,我可以更容易的看到月亮。当然我们不是要我们的房子烧掉,而是在当事情发生了,我们不需要消耗能量去指责抱怨。

 

 

  此外,通过有趣好玩的练习,劳拉老师用它真实、鲜活的生命,带领我们感受健康生命所拥有的舒展形态,劳拉老师现场演示,告诉我们流动的生命里应该有的情绪的流动、呼吸的脉动,我们在这里体验了一次独特的呼吸,感受到呼吸所带给我们生命的重要影响,期待你从现在开始,学会放松轻松的呼吸,在丰盛之道年会期间,拥有健康的身心体验,开启健康生命之旅。


  1、劳拉·罗丝《生命脉动》:我们的呼吸就是一种脉动,呼气,吸气,就像波浪,这个脉动在我们生命里持续着,它让我们活着,在平时的生活里面,我们活在脑里比较多,我们越依赖我们的头脑,我们就和身体的活力距离越远。


  2、劳拉·罗丝《生命脉动》:练习过后,来感受你的内在,感受到有些能量在你的内在流动,可能有一些情绪被触碰到,来注意到那样的呼吸,造成什么影响。感受和你身体内在的接触。感受你身体的紧绷,留意你的呼吸,如果你继续这样观看,你的情绪也开始流动。


  3、劳拉·罗丝《生命脉动》:如果我们的情绪锁住了,我们的愤怒锁住了,那我们的爱也锁住了。如果在呼吸里面,我们的情绪流动了,那么我们的爱也流动了。


  4、劳拉·罗丝《生命脉动》:当你害怕的时候,你是不可能信任的。你不会让任何人碰触到你的情绪,你会想要离开。如果你开始允许旧有的恐惧,积累了很多年的恐惧,允许它出现。去感觉到恐惧的颤动,再一次拥有它,那因为恐惧而内移的能量,那个内缩的自己,便开始舒张开来。请信任你身体的反应,当你开始信任的时候,你开始接纳别人,你的空间便开阔起来,不再只是保护,我们就拥有了很深层的信任的能力,生命便开始流动,更加的柔韧。


  劳拉·罗丝女士LauraRoss:国际深度呼吸和身体治疗专家,她在理解东西方脉动的基础上创造了生命脉动,一种融合了neo-Reichian呼吸法与冥想而形成的独特、令人愉悦的整合物。在过去的四十年里,Aneesha通过她倍受欢迎的工作坊、教练和个案改变了世界上成千上万人的生命。她已经在世界上培训了成百上千的人来从事这项工作。她的著作已被译成多国语言。

 

  此外,值得开心的是,在这600人的会场,我们感受的不是报告大会,整体场域充满了轻松的能量,老师们的教学以体验性为主,通过练习带给我们切实的身心感受,从中取领略有意识的觉知里亲密关系的建立,身心感官的复苏,还有活出我们生生不息的状态的秘诀。从中我们收获了很多很珍贵的生命智慧。带着有爱的分享的心,丰盛之道年会希望支持到更多生命的成长,请继续聆听资讯报道


  1、凯特琳博士《中国五大婚姻问题的五大解决方法》


  ★丰盛的人生离不开幸福的婚姻,亲密关系是一门大学问,可是对于这个关系家族命运的大事情,却从来没有人教授过。如何了解男女之间的差异,如何建立美满的婚姻关系。年会第二天,我们请到国际婚姻关系教母凯特琳博士,这位婚姻关系的实修者为我们分享《中国5大婚姻问题的5个解决办法》,凯特琳将会为我们揭开中国婚姻家庭中普遍存在的问题,并教给我们一些简明的养护智慧。


  ★当我们还是孩子的时候,我们就很想要得到很多的关注,所以孩子往往会制造很多的问题来吸引关注。在最近的研究,作为人类我们有一些根本的需要,人一辈子的时间都要求被注意,我们需要关注,就好像水喝食物,如果没有关注进来,人会死亡。那并不是肉体的死亡,但是内在会开始缩减。我们需要关注,就好像需要阳光和水一样。在健康的两性关系里,我们需要给予彼此关注,这是完美关系建立的第一步。


  ★注意身体的感知,感觉你身体的感觉。当你说话的间隙,你可以停下来感受你的感觉,比如说注意到你的肩膀,你的腹部,或者你的胸部。注意到你身体的感知。让我们进入更多的有意识里。


  ★孩子们不喜欢被主导,如果他们知道父母亲有他们各自的关系,他们会更有安全感。婚姻为什么是首要的,因为父母就是孩子的生态环境,他们的关系,影响着孩子如何成长。

 


  凯特琳博士(KathlynHendricks,Ph.D)美国


  凯特琳博士是超个人心理学博士,国际两性关系权威。她也是在健康及商业关系领域方面的国际闻名专家,她的工作坊专门是培训来自许多不同领域的专业人员,提升自我察觉生活的核心技能。并采用她研发的独特系统「全身学习」和「量子训练」等,因此凯特琳也经常受邀请为世界级的企业及组织做训练。他们的许多学生已是当今世界各地著名的心理学家、治疗师和培训师,被称之为「老师的老师」。


  2、班奇兰登博士《回到当下的感觉》


  ★进入到行动。但是一种很慢的行动。你作为在你的动作上。


  by《丰盛2014国际身心成长主题年会》现场播报。因为老师的整个教学都是动态的体验,里面太多的动作指导和动态静心语言,笔者速录水平有限,整理的都是碎片,加之老师的语言里包含了太极的意蕴,缺乏体验,期盼您自己来课程里感受。


  班奇·兰登博士(Benj?Langdon)美国


  美国伊莎兰学院(世界公认的心理研究重镇,擅长研究和识别促成人的各类存在状态的心智和身体要素)前总经理,巴厘岛潜能中心的缔造者之一。他从完形、心理综合法、呈现心智的呼吸工作、合气道、富于表达的律动、关注察觉,即兴接触,游戏和伊莎兰按摩中仔细精选经典部分并将他们的融合起来,研究独创的不费力的学习--"感官复苏"和"回归身体智能"系列工作坊在相同的领域无人能及。他在巴厘岛创造和带领的首个伊莎兰工作坊至今超过20年。他的研究及工作曾先后被《今日心理学》、《新闻日报》、《旧金山纪事报》、《奇人杂志》和《非常大脑杂志》所刊登报道。

 


 

  3、黄仕明老师《企业生命教练》


  ★黄仕明老师谈状态:你的状态决定了你的体验,你的状态赋予了事情以意义,你的状态决定了回应问题的能力,你的状态决定了你的生命品质。生命许多事情我们无法掌控,但值得庆幸的是你可以掌控你的状态。如果你的状态改变了,你的生命的多个层面将会发生改变。所以我们说:问题不是问题本身,问题是你用什么状态进入问题。


  ★黄仕明老师谈过滤器:我们体验到什么样的现实,取决于我们是用设么样的状态去迎接。你用什么来开展你的每天一天呢?佛说,人身难得。生而为人,我们拥有最好的神经系统。生命是一条河流,我们在河流里。每一天,你拥有什么样的状态?你的头脑拥有什么样的过滤器在过滤生命的发生?到河流中去,感受生命之流经过我们的心,用我们最好的状态,重新结构我们的生命。


  ★生命有生命自然的发生,每个生命所携带的生命能量,该如何呈现在这个世界?你的生命是卡住的还是流动的,卡住的生命在应对问题的时候会进入担心、不确定、焦虑、恐惧、紧绷、锁住的状态,而相应的,我们也可以选择流动的生命,在流动的生命里,拥有生生不息的美感与创造力。当你在生命里说:我真的不知道怎么办时,也许就是你需要转化你的状态,执行B计划的时候了。


  ★如果你对生命的卡住状态还有疑问,那么轻比对这三条,来检验下自己的生命状态是否存在卡住的时刻:1、你有一个负面的意图;2、你的身体和神经是锁结的;3、你感受不到身边的资源,与资源失去了连接。亲爱的朋友,真诚祝愿你从卡住的生命状态里走出来。


  ★黄仕明老师语录:有创意的成功人士,其创造性远景与想象力和聚焦长远可能性有关。这包含超越"此时此地"的范围、想想未来场景的能力。


  ★黄仕明布置的练习:正向意图的设定:1在我和我个人管理我最想创造的是……2在我和他人的关系里我最想创造的是……3在我的职业里我最想创造的是……描述你在什么样的动作里、在什么样的情景画面里、你用什么样的语言来描述它。感受你想要的,将它清晰化出来,向世界公开。


 

 

 

 



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